Nev Sağlık Grubu Podoloji (Ayak Sağlığı) Bölümünden Pdl. İlkem Kuruoğlu, ayakların gün boyu vücudun yükünü taşıdığına dikkat çekerek, bu nedenle ayakkabı seçiminin özenli yapılması gerektiğini belirtti.

Ayakkabı seçiminin yalnızca ayak sağlığını değil, tüm beden mekaniğini etkilediği belirtiliyor. Uzmanlara göre yanlış ayakkabı tercihi, zamanla diz, kalça ve omurga gibi bölgelerde ortopedik sorunlara yol açabiliyor.

Nev Sağlık Grubu Podoloji (Ayak Sağlığı) Bölümünden Pdl. İlkem Kuruoğlu, ayakların gün boyu vücudun yükünü taşıdığını ve bu nedenle doğru ayakkabı seçiminin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı. Kuruoğlu, “Uzun süre ayakta kalmak, yürümek ya da koşmak gibi aktiviteler sırasında ayaklarımızı rahat ettirmek ve sağlığımızı korumak büyük ölçüde doğru ayakkabı seçimine bağlıdır. Yanlış ayakkabı kullanımı yalnızca ayak ağrılarına değil, zamanla diz, kalça ve bel bölgelerinde de sorunlara neden olabilir” açıklamasında bulundu.

“AKŞAM ÜSTÜ SAATLERİNDE AYAKKABI SEÇİMİ YAPMAMIZ ÖNERİLMEKTEDİR”

Yaz aylarında hava alabilen ayakkabıların tercih edilmesini öneren Kuruoğlu, ayakkabı seçiminde dikkat edilmesi gereken kriterleri ise şu şekilde sıraladı: “En uzun parmak ile ayakkabı burnu arasında en az yarım santimetre boşluk bırakılmalı, iç dikiş oranı düşük modeller tercih edilmeli. Ayakkabının topuk kısmı darbelere karşı sert, ön kısmı ise hafif esnek olmalı. Alışverişin akşam saatlerinde yapılması daha doğru sonuçlar verir çünkü ayaklar gün içinde şişebilir. Ayrıca her iki ayakta da denenmeden ayakkabı alınmamalı, zira ayaklar arasında küçük farklar olabilir.”

“DOĞRU AYAKKABI TÜM BEDEN SAĞLIĞINI ETKİLER”

Topuklu ayakkabı kullanan bireyler için de uyarılarda bulunan Kuruoğlu, topuk yüksekliğinin 3-5 cm arasında olmasının daha sağlıklı olduğunu belirtti. Ayakkabının yalnızca estetik değil, destek ve konfor açısından da değerlendirilmesi gerektiğini ifade eden Kuruoğlu, “Doğru ayakkabı seçimi yalnızca ayakları değil, tüm beden sağlığını etkileyen önemli bir faktördür. Sağlıklı adımlar atabilmek ve yaşam kalitesini koruyabilmek için ayakkabı seçerken bu kriterlere dikkat edilmelidir” dedi.

 

 

HABER: BUSE ASLAN