Günlük hayatın içinde bazen farkında olarak bazen farkında bile olmadan maruz kaldığımız bir şiddet türüdür psikolojik şiddet…

Gerek sözlerle, gerek tavırlarla bazen de sessizlikle şekillenen bu görünmez şiddet, insan ruhunda derin yaralar açabiliyor…

Psikolojik şiddet; en derinden acıtan ama en zor fark edilen şiddet türlerinden biri. Üstelik en yakınımızdakilerden, en güvendiklerimizden bile gelebilir.

En basitinden, günlük hayatımızda çoğu zaman ‘bu kadar hassas olma’, ‘abartıyorsun ne dedim ki’, ‘şaka yaptım büyütme’ gibi sözlerle üzerimize sinmiş bir baskıdır aslında...

Aile içinde olsun, bir iş yerinde olsun ya da bir arkadaş ortamında olsun, insanın özgüvenini, gurunu, kalbini kıran kıyaslamalar, küçümsemeler, yaptırımlar, dayatmalar, yaralamalar…

Bunların hepsi kimi zaman belki de farkına varmadan maruz kaldığımız psikolojik şiddetin farklı yüzleri…  

Psikolojik şiddetin önemli bir boyutu da dayatmalar ve yaptırımlardır. Bunlar da görünmez bir baskı ortamı oluşturur insanda…

İnsanın düşüncelerine, kararlarına veya yaşam tarzına sürekli müdahale edilmesi, baskıyla yönlendirilmesi psikolojik şiddetin en yaygın olanlarından biridir. Kendi fikrini karşındakine dayatmak, herhangi bir konuda ‘zorunda’ bırakmak, karşısındakini kendi kalıplarına sokmaya çalışmak gibi baskılarla kişinin hem özgürlüğü kısıtlanır hem de kendi tercihlerine saygı gösterilmez.

Bu tür dayatmalar zamanla kişinin kendini baskı altında hissetmesine ve kişiliğinden uzaklaşmasına yol açar…  

Psikolojik şiddet; insanı zamanla yoran, yıpratan ve bıktıran bir hal alır…

Çünkü kendinizi yetersiz, üzgün, suçlu ya da değersiz hissettirir. Sürekli bir açıklama yapma ihtiyacı, kendinizi ispat etme çabası içinde olursunuz ve bu sarmalın içinde olduğunuzun belki de farkında bile olmazsınız…

            Bilinmesi gereken en önemli şeyse; psikolojik şiddet, sevginin, dostluğun, aile bağlarının ya da iş ilişkilerinin bir parçası değildir. ‘Beni sevdiği için böyle davranıyor’ tarzındaki cümleler en büyük tuzaktır. Çünkü gerçek sevgi kırmaz, gerçek dostluk ezmez, gerçek aile yaralamaz!...

Kendinizi sürekli değersiz, baskı altında veya manipüle edilmiş hissediyorsanız, bu durumun normal olmadığını bilin. Hiç kimsenin, ne kadar yakın olursa olsun, sizi küçümsemeye, kontrol etmeye, yaptırım uygulamaya, duygularınızı istismar etmeye hakkı yoktur…

Gerçek sevgi ve sağlıklı ilişkiler, özgürlük ve saygı temelleri üzerine kurulur. Unutmayalım ki sınırlarımızı korumak bir bencillik değil, kendimize olan saygımızın bir göstergesidir…

Psikolojik şiddeti fark etmek, onun zincirlerini kırmanın ilk adımıdır. Sonrasında da sessiz kalmamak, sınırları belirlemek, gerekirse uzaklaşmak, kendini korumak ve en önemlisi, kendine hak ettiğin değeri vermek psikolojik şiddetten korunmanın en önemli adımlarıdır…