Ramazan ayına kavuştuk. Allah a Hamdu senalar olsun. Bu gün ramazanın 4.günündeyiz. Ramazan
ayının ülkemize, milletimize ve bütün İslam âlemine hayırlı olsun ve Allah Taala bizi inşallah bayrama
kavuştursun. Bu yıl ramazanı yine virüs belasıyla beraber tutmaya çalışıyoruz. İnşallah Allah bu belayı
bu mübarek ay hürmetine en kısa zamanda başımızdan alır da bu illetten temelli kurtuluruz. Hiç
olmazsa bu yıl, tekrar camilerimize, teravilerimize ve Cumalarımıza kavuştuk. Virüs belasını başka bir
yazıda ele alacağımız için şimdilik ramazanla ilgili yazmak istiyorum.
Efendim ramazan yanma demektir. Yani insan bir ay oruç tutunca hem maddi yönden hem de
manevi yönden günahları yanıyor, günahlardan ve her türlü kötülüklerden arınmış hale geliyor. Oruç
tutmanın hem dini yönden, hem manevi yönden hem de sağlık yönünden çok büyük hikmet ve
faydaları vardır. Ben bir sağlıkçı olarak daha fazla orucun sağlığımıza olan faydalarını yazmaya
çalışacağım. Bugün tıpta herkesin kabul ettiği bir gerçek var ki o da oruç tutmanın sağlığımız üzerine
verdiği faydadır. Bu gerçeği artık Müslüman doktor ve tıp adamları kabul ettiği gibi artık günümüzde
gayrı Müslim Tıp adamları da kabul etmeye başlamışlardır. Bugün yabancı doktorlar bile hastalarını aç
bırakarak, rejim veya diyet yaptırarak onlara bir nevi oruç tutturup onları sağlıklarına kavuşturmaya
çalışmaktadırlar. Ancak bizde de bazı kişiler oruç ibadetini hafife alıp, oruç tutmak kendilerine zor
geldiği için çok basit bahaneler bularak oruç tutmak istemiyorlar. Nedense daha önce sapasağlam
gördüğümüz bazı kişiler ramazan ayı gelince ya midesi ağrıyor yahut tansiyon, kalp ve şeker hastası
olup çıkıyorlar. Ama ne diyor Peygamber Efendimiz-Oruç tutun ki sıhhat bulasınız. Bunun artık ötesi
olur mu? Bunun üzerine söylenecek laf kalır mı?
Oruç tutmak mide rahatsızlığına sebep olmadığı gibi aksine midenin sıhhati için faydalıdır. Bu husus
tıp tarafından kesin olarak ispat edilmiştir. Yabancı tıp âlimleri de bu gerçeği kabul etmiş hatta yazdığı
kitaplarda bile bunu açıkça belirtmişlerdir. Oruç, durmadan çalışan mide ile beraber bütün sindirim
sisteminin istirahata sevk edilmesi ve insan vücudunun bir tasfiyeye tabi tutulup sindirim sisteminin
dinlendirilmesidir.
İnsanlarda en çok görülen rahatsızlık sindirim bozukluğudur. Bu hal şişmanlık, kalp, damar, şeker
hastalıklarına ve tansiyon yüksekliğine sebep olmaktadır. Oruç bütün bu hastalıklara karşı,
koruyuculuk vazifesi yaptığı gibi bir de tedavi vasıtası olmaktadır.
Oruç vücutta ki karbonhidrat protein ve bilhassa yağ depolarının harekete geçmesini sağlar. Oruç
sayesinde madde süzmekten kurtulan böbrekler dinlenme, tamir ve yenilenme imkânı bulurlar.
Burada dikkat edilmesi gereken en önemli şey vücudun susuz kalmamasıdır. Gıdanın az alınması bizi
fazla etkilemez ama suyu az alınması vücudumuz için çok önemlidir. Çünkü damarlarımız kalp,
karaciğer ve bilhassa böbrekler sudan çok etkilenmektedir. Onun için iftarla sahur arasında bilhassa
sıcak günlerde en az 5 litre su almaları çok önemlidir. Kahve çay ve bilhassa gazlı içeceklerden
mümkünse uzak durulmalıdır.
Oruç tutan insan güçlü bir irade kazanır. Bu sebeple alkol, uyuşturucu ve hatta sigara alışkanlığı gibi
kötü illetlerden oruç vesilesi ile kurtulanlar çok görülmektedir. Oruç tutan insanın sinir sistemi de
rahatlama içine girmektedir. Bir ibadeti yerine getirmiş olmanın mutluluğu gerginlikleri, sıkıntıları
azaltır hatta stresi de yok eder.
Oruç tutmanın manevi faydaları da çoktur. Uzun süre oruç tutan insan, aç kalanın çektiği ıstırabı
hissederek muhtaçlara, aç kalanlara ve yolda kalanlara yardım etmek ihtiyacını duyacaktır.
Allah tealanın emrini yerine getirmek için gündüzleri bir ay oruç tutan bir Müslüman birçok kötü
alışkanlıklarını terk edip, Cenab-ı Hakkın diğer güzel emirlerini yerine getirme alışkanlığı kazanır,
başka güzel emirlerini de yapma kabiliyeti de elde eder.

Yani orucun sağlık bakımından faydaları burada saymakla bitmez. En iyisi bir sonraki yazımızda
devam etmeye çalışırız. Herkese hayırlı ve sağlıklı ramazanlar diliyorum. Sağlıklı ve Esen kalın. .
Sağ.Yazar.Aslan Torun.