Uzmanlar, sağlıklı gebeliklerde temiz ve hijyenik havuzlarda yüzmenin anne adaylarına fayda sağlayabileceğini belirtirken, enfeksiyon ve riskli durumlara karşı dikkatli olunması gerektiği uyarısında bulunuyor.
Nev Sağlık Grubu Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Bahadır Codal, yaz aylarında serinlemek isteyen anne adaylarının sıkça tercih ettiği havuz kullanımına ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Codal, sağlıklı seyreden gebeliklerde temiz ve bakımlı havuzlarda yüzmenin genellikle güvenli olduğunu belirterek, bu aktivitenin anne adaylarının birçok fiziksel şikâyetini hafifletebileceğini söyledi.
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte anne adaylarının serinlemek, rahatlamak ve hafif egzersiz yapmak amacıyla havuza yöneldiğini ifade eden Codal, “Uygun şartlar sağlandığında havuz kullanımı hem anne hem de bebek açısından genellikle risk oluşturmaz” dedi.
Havuzun gebelikte sağladığı faydalar
Gebelik ilerledikçe artan kilo ve vücut dengesindeki değişimlerin bel ağrısı, bacaklarda yorgunluk ve hareket kısıtlılığına yol açabildiğini belirten Codal, suyun kaldırma kuvvetinin bu noktada önemli avantaj sağladığını vurguladı.
Codal, havuzda yüzme ve su egzersizlerinin bel ve sırt ağrılarını azaltabileceğini, bacaklardaki şişlik hissini hafifletebileceğini, kan dolaşımını destekleyebileceğini, anne adayının kendini daha enerjik hissetmesine katkı sağlayabileceğini ve stres ile gerginliği azaltabileceğini ifade etti.
“Havuz suyu bebeğe zarar vermez”
Havuz suyunun bebeğe ulaşmasının mümkün olmadığını vurgulayan Codal, bebeğin rahim ve amniyon sıvısı tarafından korunduğunu belirtti. Ancak hijyenik olmayan havuzların enfeksiyon riskini artırabileceğine dikkat çekti.
Hangi durumlarda havuza girilebilir?
Codal, doktor tarafından özel bir kısıtlama bulunmadığı sürece gebeliğin büyük bölümünde havuz kullanımının mümkün olduğunu belirterek, düşük tehdidi olmayan, vajinal kanaması bulunmayan ve erken doğum riski taşımayan anne adaylarının havuza girebileceğini söyledi.
Havuzun önerilmediği durumlar
Vajinal kanama, erken doğum riski, su gelmesi, rahim ağzında açıklık ya da doktor tarafından istirahat önerilen durumlarda havuz kullanımının uygun olmadığını belirten Codal, bu durumlarda mutlaka hekime danışılması gerektiğini vurguladı.
Enfeksiyon riskine dikkat
Temizliği düzenli yapılmayan havuzlarda mantar ve vajinal enfeksiyon riskinin artabileceğini ifade eden Codal, havuz sonrası ıslak mayo ile uzun süre kalınmaması, duş alınması ve kişisel havlu kullanılması gerektiğini söyledi.
Kaplıca ve sıcak su uyarısı
Termal su, kaplıca ve jakuzilerin gebelikte dikkatle kullanılması gerektiğini belirten Codal, yüksek sıcaklığın vücut ısısını artırabileceğini ve özellikle ilk trimesterde risk oluşturabileceğini ifade etti.
Codal, genel olarak sağlıklı gebeliklerde uygun koşullarda havuz kullanımının güvenli olduğunu belirterek, her gebeliğin kendine özgü olduğunu ve riskli durumlarda mutlaka uzman görüşü alınması gerektiğini sözlerine ekledi.
