Balıkesir İl Sağlık Müdürü Dr. Miraç Çavdar Uyardı: “Aşırı sıcaklarda sağlığınızı tehlikeye atmayın.”

Balıkesir İl Sağlık Müdürü Dr. Miraç Çavdar, artan hava sıcaklıklarına karşı vatandaşları uyardı. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısının yükseldiğini belirten Dr. Çavdar, özellikle risk grubunda yer alan bireylerin bu dönemde daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı.

 

“SICAKLAR, HAYATİ TEHLİKE OLUŞTURABİLİR”

Aşırı sıcakların yalnızca rahatsızlık hissi yaratmakla kalmadığını ifade eden Dr. Miraç Çavdar, “Sıcak bitkinliği, isilik, kramplar, güneş yanıkları ve hatta hayati organlarda kalıcı hasara yol açabilecek güneş çarpması gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu etkiler özellikle yaşlılar, bebekler, kronik hastalığı olanlar ve açık alanda çalışanlar için hayati risk taşımaktadır,” dedi.

 

RİSK GRUPLARINA DİKKAT ÇEKTİ

Dr. Çavdar, 65 yaş üstü bireyler, 4 yaş altındaki çocuklar, hamileler, açık havada çalışanlar, aşırı kilolu bireyler ve kalp, şeker, böbrek, karaciğer gibi kronik hastalığı olanların aşırı sıcaklardan en fazla etkilenen gruplar olduğuna dikkat çekerek, bu kişilerin sıcak hava koşullarında özel önlem alması gerektiğini söyledi.

 

GÜNÜN EN SICAK SAATLERİNDE DIŞARI ÇIKMAYIN

Sıcak havalarda genel korunma yollarını da paylaşan İl Sağlık Müdürü, şu önerilerde bulundu:

Mümkün olduğunca 10.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkmayın. Kapalı alanlar sık sık havalandırılmalı. Dışarı çıkılması gerekiyorsa açık renkli, bol giysiler tercih edilmeli. Soğuk suya aniden girilmemeli. Bebek, çocuk, engelli bireyler ve hayvanlar kesinlikle kapalı araçlarda bırakılmamalı.

 

BESLENME VE SIVI ALIMI HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR

Dr. Çavdar, sıcak havalarda beslenme ve sıvı alımına da özel önem verilmesi gerektiğini belirterek, “Günde en az 2-2,5 litre su tüketilmeli, alkol ve çok soğuk içeceklerden kaçınılmalı. Taze sebze ve meyve ağırlıklı beslenme tercih edilmeli; kızartmalardan uzak durulmalı, haşlama ve ızgara gibi sağlıklı pişirme yöntemleri kullanılmalı,” dedi.

Gıda güvenliğine de dikkat çeken Dr. Çavdar, açıkta satılan yiyeceklerden uzak durulması, çabuk bozulabilecek gıdaların uygun şekilde saklanması ve hijyen kurallarına titizlikle uyulması gerektiğini sözlerine ekledi.

 

“SAĞLIĞINIZ İÇİN TEDBİRLİ OLUN”

Dr. Miraç Çavdar, “Aşırı sıcaklardan korunmak, sağlıklı beslenmek ve yeterli sıvı tüketmek bu süreçte büyük önem taşıyor. Vatandaşlarımızın basit ama etkili önlemlerle sağlıklarını korumaları mümkün. Herkese sağlıklı günler diliyorum,” ifadeleriyle açıklamasını sonlandırdı.

 

HABER: EBRU KANTARLIOĞLU