Pazartesi sendromu diye gerçekten bir şey var.
Hafta içi çalışırken biran önce hafta sonu gelse de şuraya gitsem, buraya gitsem ya da biraz dinlensem dersiniz.
Fakat hafta başı yani haftanın ilk günü insanın canı çalışmak istemez.
Hatta bazı araştırmalara göre kalp krizleri, trafik kazaları hafta başı daha çok oluyor.
Birçok kişi Pazartesi sabahından nefret eder.
Pazartesi okul, ders, iş yoğunluğu, stres hepsi Pazartesi insanın aklına gelir.
Bunun aslında başlıca sebeplerinden birisi hafta içinde sanki zaman akmıyor gibi geliyor insana, oysa hafta sonu zamanın nasıl geçtiğini anlamıyor insan.
Pazartesi insanın yaşadığı hissin adıdır “Pazartesi Sendromu.”
Kronik hale gelmiş bir his.
Çalışanlar bu sendromdan çabuk çıkmanın yollarını aramalı.
Örneğin Pazartesi günleri kendinizi mutlu edecek zamanlar koyun hayatınıza.
Örneğin bir kahve ya da bir kargo sizi mutlu edecek ne varsa.
Bir yemek, bir çiçek bile olabilir.
Pazartesiyi bunaltıcı kılacak ne varsa size unutturacak küçük ve net şeyler koyun önünüze.
Genelde bilgisayarın önünde bulunan minik biblolar ya da aile fotoğrafları insanı mutlu eder.
Dikkat edin fotoğraf tatil fotoğrafı olmasın size tatili hatırlatmasın.
Pazartesiyi zorlaştırmamak adına hafta sonları erken uyumanızı öneririm, Uyku düzeni sayesinde zorluk hafta başı çekmez işe daha kolay odaklanırsınız.
Yok iş sana Pazartesi değil de her gün zor geliyor, sana çile çektiriyorsa o zaman senin sorunun Pazartesi sendromu değil.
Senin sorunun iş ile ilgili.
Sevmediğin bir işi yapıyor olabilirsin ya da artık iş sana ağır gelmeye başlamıştır.
Taşıyamayacağından fazla iş yapman sağlığın açısından da riskli.
O sebeple belki de işi bırakmayı ya da işini değiştirmeyi en iyi haliyle çalıştığın birimi değiştirmeyi düşünmelisin.
Özetlemek gerekirse Pazartesi sendromu diye bir gerçeklik var. Amma bu sadece bir his, kader değil. Bu hissiyatı değiştirmek elinizde. Küçük değişiklikler ile bu süreci normalleştirebilir hatta tersine çevirebilirsiniz.
Ne var ki takvim sizin düşmanınız değil yalnızca bir ayna.
Aynadakinin ise siz olduğunu unutmayın.
Bugün Salı olmasına rağmen yazıyı dün yazdığım için Pazartesi sendromunu gündemine aldım.
Okunuyor olmak dileğiyle.
Saygılarımla.
