Havaların soğumasıyla birlikte nezle, grip ve soğuk algınlığı vakaları artarken, vatandaşlar şifa arayışında aktarların yolunu tutuyor. Kış aylarının gelmesiyle özellikle ıhlamur satışlarında belirgin bir hareketlilik yaşanıyor. Hem koruyucu etkisi hem de soğuk algınlığına karşı destekleyici rolü nedeniyle ıhlamur en çok tercih edilen bitkisel ürünler arasında yer alıyor.
Uzmanlara göre ıhlamur; soğuk algınlığı, gribal enfeksiyonlar, boğaz ağrısı, öksürük ve solunum yolu rahatsızlıklarına karşı yaygın olarak kullanılıyor. Tilia türünden elde edilen ıhlamur, kaynatılıp süzüldükten sonra çay şeklinde tüketiliyor. İçerdiği güçlü antioksidan flavonoidler sayesinde terlemeyi artırarak toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.
Ilıman iklimlerde yetişen ve 40 metreye kadar büyüyebilen ıhlamur ağacının çiçek ve yaprakları, yüzyıllardır tıbbi amaçlarla değerlendiriliyor. Tarihte “Kralların Nektarı” olarak anılan ıhlamur, sakinleştirici etkisi nedeniyle stres, kaygı ve uyku sorunlarında da tercih ediliyor.
Ihlamurun Bilinen Faydaları
– Grip ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletir
– Vücudun iltihapla savaşmasını destekler
– Terlemeyi artırarak ateşi düşürmeye yardımcı olur
– İdrar söktürücü etkisi vardır
– Kan basıncını dengelemeye katkı sağlar
– Stres ve kaygıyı azaltır
– Sindirim sistemini rahatlatır
– Antioksidan içeriğiyle bağışıklığı güçlendirir
– Uyku kalitesini artırır
Ihlamur ayrıca ağrı kesici özelliğiyle biliniyor. İçerdiği kuersetin ve tiliroside maddelerinin, özellikle baş ağrıları ve romatoid artrit kaynaklı ağrıların azalmasına yardımcı olduğu ifade ediliyor. Hazımsızlık, şişkinlik, mide bulantısı ve kabızlık şikâyeti yaşayanların da ıhlamur çayından yararlandığı belirtiliyor.
Ihlamur Çayı Nasıl Hazırlanır?
Uzmanlar, bir bardak kaynar suya bir tutam ıhlamur çiçeği eklenip 10 dakika demlenmesini öneriyor. Çay, günde 2–4 bardak arasında tüketilebiliyor. Ihlamur; kuşburnu, papatya, nane veya hatmi çiçeğiyle karıştırılarak da hazırlanabiliyor. Bal ile tatlandırılması halinde etkisinin arttığı ifade ediliyor.
Mide sorunları yaşayanlar için ıhlamurun bal ve sütle karıştırılarak tüketilmesinin rahatlatıcı etki sağladığı aktarılıyor. Daha yoğun kürler için ıhlamur kabukları, yaprakları ve çiçeklerinin kaynatılarak 10–20 günlük dönemlerde düzenli uygulanabileceği belirtiliyor.
Vatandaşlar kış mevsimi boyunca hem hastalıklardan korunmak hem de vücut direncini artırmak amacıyla ıhlamura yoğun ilgi göstermeye devam ediyor.
